CARA MUDAH DAN NYAMAN DALAM MELAKUKAN PIJAT BAYI BAGI IBU DAN ANAK

Pijat merupakan salah satu terapi tertua dengan cara sentuhan tangan pemijat dengan kulit yang dipijat. Hal tersebut, sudah dilakukan selama berabad-abad. Pijat juga merupakan salah satu dari terapi tradisional.

Taken by Jeng Juwita

Pijat Bayi atau disebut juga dengan terapi pijat bayi merupakan suatu perawatan pada bayi untuk menjaga kebugaran tubuh bayi dan menstimulasi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Hal tersebut dilakukan dengan cara membirakan sentuhan pijat pada tubuh bayi dengan teknik-teknik tertentu.

Tujuan dilakukan pemijatan pada bayi adalah untuk merangsang pengeluaran hormon endorphine pada bayi. Fungsi dari hormon tersebut merilekskan otot-otot bayi sehingga bayi akan menjadi lebih nyaman dalam membawa dirinya baik secara fisik maupun psikologi.

Banyak manfaat pijat bayi bagi ibu dan bayinya. Salah satunya adalah meningkatkan bounding (hubungan batin antara ibu dan anak). Apabila ibu melakukan pemijatan pada anaknya sendiri, maka ibu akan merasakan hal tersebut dan masih banyak hal dirasakan.

Baca juga : MENGURAI JENUH DI TENGAH PANDEMI COVID-19 DENGAN PIJAT BAYI DI RUMAH

Ada beberapa prinsip yang diperhatikan oleh ibu dalam memberikan pemijatan pada bayinya. Prinsip yang harus diperhatikan yaitu beri suasana nyaman pada bayi, perhatikan respon bayi ketika pemijatan dilakukan, bayi dalam keadaan sehat dan keadaan kenyang.

Lakukanlah pemijatan pada selama 15 menit. Dalam melakukan pemijatan pada bayi, gunakan baby oil /  minyak telon / minyak kelapa (Virgin coconut oil/VCO)/ minyak terapi lain yang aman bagi bayi dan balita. Fungsi pemijatan dengan minyak tersebut adalah dapat sebagai terapi dan membantu pemijatan pada bayi menjadi mudah dan nyaman.

Lakukan pemijatan pada bayi mulai dari bagian tubuh bawah bayi, yaitu kaki dulu baru ke arah bagian tubuh atas bayi. Cara memberikan pemijatan pada bayi dengan mudah dan nyaman sebagai berikut :

Pemijatan pada kaki bayi

1.    Pijatlah telapak kaki bayi dengan lembut menggunakan kedua ibu jari dengan gerakan dari tumit ke ujung jari dan lakukan sebanyak 3x;

2.  Lakukan pemijatan pada pergelangan kaki dengan melakukan gerakan dengan jari jempol melakukan gerakan cyrcle (memutar) mulai dari luar ke dalam sebanyak 3x;

3.     Lakukan pemijatan pada punggung kaki mulai dari pangkal ke ujung kaki sebanyak 3x;

4.     Lakukan pemijatan pada jari-jari kaki bayi dengan memilin sebanyak 3x;

5.    Lakukan pemijatan pada kaki dengan gerakan seperti memerah mulai dari pangkal paha sampai dengan pergerakan kaki sebanyak 3x.

Lakukan pemijatan pada kedua kaki bayi.

Pemijatan pada perut bayi

Pemijatan dilakukan dengan seakan-akan membentuk huruf I L U atau disebut juga teknik pemijatan I Love You. Pemijatan pada perut bayi tidak boleh diberikan penekanan, jadi hanya berupa usapan pada perut saja. Hal tersebut berfungsi untuk merangsang pencernaan agar proses pengeluaran berupa BAB menjadi lancar. Teknik tersebut dilakukan dengan cara :

1.  Usap perut bayi mulai dari sisi kiri perut dengan usap dari perut bagian bawah ke arah atas sebanyak 3x;

2.    Usap perut bayi mulai sisi kiri bawah perut ke arah atas kemudian ke arah samping perut bagian kanan sabanyak 3x

3.    Usap perut bayi mulai sisi kiri bawah perut ke arah atas kemudian ke arah samping perut bagian kanan kemudian ke arah bawah bagian perut kanan sebanyak 3x.

Pemijatan pada dada bayi

1.     Lakukan pemijatan pada dada dengan meletakkan kedua telapak tangan pada bagian dada tengah bawah kemudian arahkan ke atas dan ke samping kanan dan kiri dada sebanyak 3x;

2.   Lakukan pemijatan dengan meletakkan kedua telapak tangan pada dada bagian kiri dan kanan bawah kemudian tangan kanan ibu arahkan ke dada bagian atas kiri dan tangan kiri sebaliknya. Jadi gerakan ini seperti gerakan menyilang. Lakukan sebanyak 3x;

Pemijatan pada tangan bayi

1.   Lakukan pemijatan pada pergelangan tangan dengan ibu jari melakukan gerakan cyrcle (memutar) mulai dari luar ke dalam sebanyak 3x;

2.  Lakukan pemijatan pada punggung tangan mulai dari pergelangan tangan sampai ujung jari sebanyak 3x;

3.     Lakukan pemijatan pada jari dengan memilin jari sebanyak 3x;

4.   Lakukan pemijatan dengan gerakan memerah pada tangan bayi mulai dari pengkal tangan hingga ke pergelangan tangan sebanyak 3x.

Lakukan pemijatan pada kedua tangan bayi.

Pemijatan pada punggung bayi

Perlu diingat bahwa melakukan pemijatan pada punggung, jangan sampai tulang belakang dipijat dan diberi tekanan.

1.     Posisi bayi telungkup secara berhati-hati dengan memperhatikan hidung bayi tidak tertutup;

2.  Lakukan pemijatan dengan telapak tangan untuk mengusap mulai punggung hingga bokong sebanyak 3x;

3.    Lakukan pemijatan cyrcle (memutar) dengan bantalan 3 jari mulai dari punggung kanan dan kiri hingga pinggang sebanyak 3x;

4.     Lakukan pemijatan seperti menggaruk dengan 3 ujung jari mulai dari punggung hingga pinggang sebanyak 3x;

Pemijatan pada pantat bayi

Letakkan kedua tangan ibu dengan posisi sejajar di atas pantat bayi. Kemudian usapkan ke arah pinggang lalu arahkan ke kanan dan kiri pinggang. Lakukan sebanyak 3x.

Pemijatan pada wajah bayi

Pemijatan pada wajah dilakukan terakhir karena bayi sering merasa risih dan rewel. Pemijatan pada muka tidak boleh menggunakan  minyak terapi. Pemijatan dilakukan dengan telapak ibu jari.

1.  Lakukan pemijatan pada dahi dengan usapan ibu jari, mulai dari alis mata ke arah rambut sebanyak 3x;

2.      Lakukan pemijatan pada alis mulai alis bagian dalam ke arah luar sebanyak 3x;

3.    Lakukan pemijatan pada sekitar mata dengan membentuk huruf C. Mulai dari kanan dan kiri di atas mata bayi ke arah dalam kemudian turun di bawah mata kemudian arahkan ke kanan dan kiri sebanyak 3x;

4.      Lakukan pemijatan pada pipi bayi mulai dari tulang hidung kanan dan kiri ke arah luar sebanyak 3x;

5.    Lakukan pemijatan pada atas bibir bayi, mulai dari tengah ke arah luar dan kembalikan lagi ke tengah sampai mulut bayi mecucu sebanyak 3x;

6.     Lakukan pemijatan bawah bibir, mulai dari dagu diarahkan ke luar kemudian melewati pipi kana dan kiri ke arah pelipis dan lakukan cyecle (memutar) di pelipis. Kemudian arah ke belakang telinga sebanyak 3x

Terakhir lakukan rileksasi pada bayi dengan memberikan sentuhan lembut pada bayi dengan telapak tangan. Kemudian letakkan telapak tangan di kanan dan kiri kepala bayi. Kemudian usapkan dengan lembut mulai dari kepala hingga ujung kaki dengan mengatakan “RILEKS”.

Cukup mudah dan detaikan cara melakukan pemijatan pada bayi dan balita sendiri. Lebih jelas dan detailnya, silahkan miliki dan baca buku “PIJAT BAYI” yang ditulis oleh Septiana Juwita, S.SiT, MPH dan Nicky Danur Jayanti, S.ST, M.KM dari penerbit CV. Saru Untung.